​​​성인심리상담 여자친구 어플 어플로 우울증 상담받은 찐후기본 포스팅은 소정의 원고료를 지원받았지만 직접체험 후 작성하였습니다.​​며칠 전 퇴근하고 집에 들어오는 길에 문득 이런 생각이 들었다.​이제 진짜 아무것도 하고 싶지가 않다.​​예전엔 게임이라도 하고친구랑 술 한잔하면서 스트레스 푸는 게 당연했는데 요즘은 그마저도 귀찮다. ​유튜브를 틀어놔도 집중이 안 되고그냥 누워만 있다가 하루가 지나가버린다.이게 다 그 애랑 헤어지고 난 뒤부터였다.​​나는 5년 넘게 만난 여자친구랑 얼마 전 완전히 끝났다.결혼까지 생각했던 사이였고주변에서도 당연히 쟤네는 결혼하겠구나 할 정도였는데 갑자기 관계가 틀어졌다. ​처음엔 여자친구 어플 별거 아닌 감정 싸움이었는데시간이 갈수록 서로 피곤해졌고결국엔 그만하자라는 말이 나왔다....그 순간은 오히려 담담했는데진짜 문제는 그다음이었다.​​회사에 앉아있어도 멍하니 화면만 쳐다보고마감이 코앞인데도 손이 안 움직인다.퇴근하고도 계속 생각만 돌고 돌아서 잠이 안 온다. 아침에 눈을 뜨면 아 또 하루가 시작됐네라는 생각밖에 안 든다.​정신 차려보니 3일 내내 누구랑도 대화 안 하고 살고 있었다,친구들 톡도 안 읽고 회사 회식도 핑계 대고 안 나가고그냥 나라는 인간이 없어지고 있는 기분이었다.​​그때쯤 내가 예전에 누군가가 공유해준성인심리상담 후기 글이 떠올랐다.솔직히 여자친구 어플 말하면 예전엔 그런 거 받는다고 뭐가 달라져 싶었는데그때 그 글에서 일상이 무너지고 있다는 신호를 그냥 넘기지 말라는 말이 이상하게 머릿속에 남아 있었다.​그래서 처음엔 검색만 해봤다.우울증심리상담, 비대면 가능 심리상담,어플로 심리상담 되는 곳 이런 키워드로...그러다 발견한 게 마인드카페였다.​​이건 심리상담어플인데 굳이 오프라인 센터에 가지 않아도 상담이 가능하다고 되어 있었다.딱 지금 내 상황에 맞았다.​내가 굳이 밖에 나가고 싶지도 않았고시간도 정해진 게 아니라 자유롭게 비대면으로 할 수 있다니까 심리적으로 부담도 좀 덜했다.​참고로 아동 상담은 특성상 여자친구 어플 무조건 대면 상담만 가능하다고 했다.난 성인이라 앱으로 진행 가능했다!​회원가입하고 초기 설문 같은 걸 간단히 작성한 후 상담사를 선택했다.상담 방식은 전화로 진행했고날짜랑 시간도 내가 가능한 시간에 맞춰서 정할 수 있었다.​​첫 통화는 사실 엄청 어색했다.무슨 말을 해야 하지라는 생각이 계속 들었고내 얘기를 이렇게 직접 꺼낸다는 게 쉽지 않았다.​근데 상담사 선생님이 말끝을 자르지 않고 그냥 조용히 들어줬다.나중에는 내가 무슨 말을 하는지도 모르고 그냥 감정이 쏟아져 나왔다.​내가 느끼는 이 무기력함, 허무함,내가 왜 사는지도 모르겠는 여자친구 어플 상태가 실연 때문만은 아니라는 걸 상담을 통해 알게 됐다.​그동안 누적돼 있던 스트레스, 완벽해야 한다는 압박, 혼자 감정을 참는 습관… 이런 게 전부 쌓여 있었던 거였다.​​특히 내가 감정을 말로 표현하는 걸 너무 어려워한다는 걸 지적해주셨다.그게 결국 나를 더 고립되게 만들고 있었다.​상담은 일회성으로 받지 않고일주일 간격으로 3번 정도 진행했다.상담사님이 제안한 건 크게 두 가지였다.​첫째 감정을 언어로 꺼내는 훈련.그냥 오늘 하루에 느꼈던 감정 단어 하나씩만 적어보는 것부터 시작하자고 했다.​둘째는 루틴 회복!하루에 아주 짧은 여자친구 어플 시간이라도 내 몸을 움직이는 습관을 만들어보라고 했다.​​예를 들면 아침에 5분이라도 산책, 커피를 내리는 루틴 같은 거?처음엔 귀찮았는데 그게 생각보다 효과가 있었다.​하루하루가 무기력하게 흘러가는 느낌에서 벗어나려면 아주 작게라도 내가 움직이고 있다는 감각이 중요하다는 걸 깨달았다.​그리고 가장 도움이 됐던 건내가 왜 이렇게 느끼는지를 누군가와 같이 고민해볼 수 있었다는 점이다.​내가 이상한 게 아니고그냥 너무 오래 참고 있었다는 걸 인정받는 느낌이었다.​지금도 완전히 나아졌다고는 못하겠지만확실히 그때의 바닥 같은 상태는 벗어났다.지금은 예전만큼 웃을 수는 없지만적어도 웃는 여자친구 어플 법을 잊어버리진 않았다는 정도는 된다.​혼자서는 그 감정의 바닥에서 헤어 나올 수 없었을 거다.솔직히 누군가에게 내 상태를 설명하는 것 자체가 벅찼는데성인심리상담을 통해 조금씩 그 벽이 허물어졌다는 생각이 든다.​​심리상담어플이라고 하면 아직 낯설고좀 의심부터 하는 사람들이 많겠지만나처럼 오프라인 상담이 부담스럽거나출근 시간에 쫓기는 직장인이라면 마인드카페 같은 앱 기반의우울증심리상담이 훨씬 현실적일 수 있다.​아무 데서나, 퇴근 후 집에서, 심지어 밤 10시에도 상담 받을 수 있었던 게 내가 이걸 이어갈 수 있었던 이유다.​이 글을 쓰는 지금도 문득 여자친구 어플 그 애 생각이 나기도 하고감정이 흔들릴 때도 있다.그렇지만 예전처럼 그냥 다 끝내버리고 싶다는 생각은 더 이상 안 든다.​아직 나한테도 여지가 있구나라는 생각이 들게 해준 건분명히 그 짧은 몇 번의 상담 덕분이었다.​어쩌면 누구나 한 번쯤은성인심리상담을받아봐야 하지 않을까 싶다.특별히 문제가 있어서가 아니라그냥 나 자신을 이해하고 싶을 때.​나처럼 바닥까지 내려가기 전에스스로를 챙겨야 한다는 걸 이제야 알게 됐다.그 시작이 꼭 크고 거창할 필요는 없다.그냥 퇴근 후 침대에 누워서심리상담어플 하나 여는 것만으로도 충분할 수 있다.