​ 질염 질정 ​본 포스팅은 제품을 제공받아 연구를 목적으로 작성되었습니다. ​​ ​ ​​​​반복되는 질염 증상, 왜 나만? ​ ​나는 몇 년째 질염 증상때문에​불편한 시간을 반복해왔다.​ ​대표적으로 분비물, 질 주변 간지러움,​특유의 냄새 그리고 생리 전후로​더 심해지는 따가운 느낌이 있었다.​ ​병원에 갈 때마다 받는 건​늘 같은 항생제와 질정.​ ​처음엔 분명 효과가 있는 듯했지만​시간이 지나면 재발하기 일쑤였다.​ ​지금 와서 생각해보니 당연하다.​유해균을 아무리 없어도​질내 유익균 환경이 유지되지 못하니​금세 증식과 번식이 질염 질정 반복된 것.​ ​이 문제를 어떻게 해결할까 고민하다​나는 이때부터 생활 전반의 습관을 바꾸고​질정 사용과 유산균 섭취, 좌욕을 병행하는​루틴을 시작하게 됐다.​​​ ​ 질정 사용법과 경험, 효과 ​ ​질염이 심할 때 가장 먼저는​질염 질정을 사용했다.​ ​의사가 처방한 제품을 기준으로​1일 1회 자기 전 사용하는 방식이다.​ ​성분에는 향균 항염 기능이 있었고​삽입하면 바로 약물이 녹아​증상 완화에 도움이 되었다.​ ​처음 사용 : 이질감 있지만 금세 적응​효과 : 2~3일 내 가려움과 질염 질정 냄새 줄어듦.​문제점 : 항생제와 질정만으로는 효과 일시적.​​ ​ ​결론적으로 질정 사용은​급성 증상 완화에는 도움되지만​장기적으로 봤을 때 다른 관리를​병행해야 효과가 오래갈듯 했다.​​​​ ​생활습관과 환경 관리 ​​ ​질염은 단순히 약만으로는​완전히 해결되지 않는다.​ ​나는 생활 속 작은 변화를 통해​증상 개선과 재발 방지를 경험했다.​ ​내가 바꾼 것들은 다음과 같다.​ ​속옷 관리 ​-합성 섬유 대신 면 소재 착용.​-하루 2회 이상 교체.​ ​수분 섭취 ​-커피 대신 물 마시기.​-텀블러 들고 질염 질정 다니기​ ​가벼운 운동 ​-하루 30분 이상 가벼운 유산소​-혈류 개선, 면역력 강화 목적​ ​식습관 ​-과일과 채소 꼭 챙기기​-아연과 비타민 보충제 복용 ​ ​이런 루틴을 유지하며​질염이 생길 가능성을 줄이고​유익균 환경을 유지하기 위해 애썼다.​​​​​유산균과 영양제 복용 ​ ​생활 습관만으로는 부족하다 느껴서​나는 질유산균 제품을 함께 섭취했다.​ ​락토바실러스 계열의 균주와​락페린, 아연 등이 들어간​기능성 제품을 매일 아침 복용했다.​ ​이런 균주의 질 유산균은​유익균 증식에 도움을 주고,​면역을 유지하는데 도움이 된다.​ ​한달 질염 질정 정도 질유산균을 복용하며​생활습관 개선을 위해 노력했더니​생리 전후 불편한 증상이 줄고​이전과 같은 갑작스런 재발이 덜했다.​ ​ ​​ ​좌욕 관리 병행 ​ ​이에 또 하나의 관리 루틴으로​좌욕기를 사용하기 시작했다.​ ​질염을 위한 좌욕의 경우​습식좌욕은 오히려 감염의 위험이 있어​추천하지 않고,​ ​시중에 적외선 좌욕기 등​물을 사용하지 않고 할 수 있는​좌욕 방식이 많이 있으니 ​맞는 제품을 찾아 써보는게 좋다.​​​​​ ​나는 적외선 좌욕기 중​다리 사이에 끼워 사용 가능한​올스메디 커브형 좌욕기를 질염 질정 사용했다.​ ​확실히 제품 구조 특성상​다른 곳으로 적외선 온열이​새어나가지 않고 항문과 회음부에 모여​필요 부위가 따뜻하게 데워지는 효과가 있었다.​ ​ ​​ ​ ​나는 아침 배변후 10분,​저녁 자기 전 15분 사용했고,​ ​이렇게 2주 정도 지속하니​질 주위 따가움이 확실히 완화됐고,​생리 전후로 아랫배가 당기는 느낌과​몸의 긴장이 완화되었다.​ ​ ​위에서 말했듯 질정 사용이나​생활습관 관리, 질유산균 복용 등​나는 다양한 관리법을 병행했고​ ​질염 증상 관리에 ​가장 실질적으로 도움이 됐던 건​아무래도 좌욕이었다.​ 질염 질정 ​ ​​ ​ ​약을 먹고 습관을 개선하는 건​시간을 오래 들여 꾸준히 만들어가는​신체 전반적인 변화이지만​ ​좌욕은 1-2주 꾸준히 하는것 만으로​증상 완화 효과가 확실해서​질염 초기를 겪고 있다면 약물치료보단​좌욕으로 관리해주는게 훨씬 효과적일 것이다.​ ​ ​​​ ​질염 증상 관리, 습관 돌아보기 ​ ​내가 겪은 경험을 정리하면​다음과 같다.​ ​질정 사용 ​-급성 증상 완화에 효과적​ ​생활습관 관리 ​-속옷, 식습관, 수분섭취​-재발 예방에 중요​ ​유산균+좌욕 ​-꾸준히 끌고가야 할 습관​-근본적 유익균 환경 질염 질정 생성​-면역력 강화 도움 ​ ​​​ ​나는 여러 방법을 병행했지만​앞서 말했듯 가장 도움을 받은 건​유산균 섭취와 좌욕 병행이었다.​ ​항생제나 질정만으로는​반복되는 증상을 완전히 끊을 수 없었지만​생활습관과 좌욕을 결합한 루틴은​확실히 효과가 있었다.​ ​ ​​ ​ ​이 글은 어디까지나 ​나의 개인적인 경험과 후기이지만​ ​반복되는 질염 증상과 재발로​고민하는 분들께​내 기록이 작은 도움이 되길 바란다.​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​​